marinated chicken and potatoes

10 Kilo abnehmen

10 Kilo abnehmen – das ist nicht schwer. Wer das schaffen möchte, muss lediglich seinen inneren Schweinehund besiegen und sich an ein paar Regeln halten- mehr Sport- und Ernährungsregeln. Dann klappt es auch mit dem…


girls drinking cleanse juice to lose weight

Gewichts reduction fur kinder

Um bei Kindern eine Gewichtsreduktion zu erzielen, ist eine gesunde und bewusste Ernährung die notwendige Voraussetzung. Für eine wirkungsvolle, nachhaltige und gesunde Lebensweise ist die Ernährung jedoch nur die eine Hälfte der Medaille. Der andere…


athletic woman resting after training

Kartoffeln machen schlank und glücklich

Früher galten Sie als gefährliche Dickmacher – völlig zu Unrecht. Die tollen Knollen sind kalorienarm, sättigen prima und liefern auch noch wichtige Vitamine und Spurenelemente. Also ideal für eine Diät – und ganz besonders im…


diet with broccoli and avocado

Noch mehr griechisches Weihnachtsgebäck

Heute ein weiteres Rezept für’s Weihnachtsgebäck- wenn wir einmal dabei sind, soll es sich ja auch lohnen … Kourabiedes – griechisches Weihnachtsgebäck Sie benötigen: 500 g Mehl 1 Eigelb 100 g Mandel(n) (evtl. gestiftelte Mandeln)…